Sering Diremehin, Ternyata Ini 5 Manfaat Konsumsi Ikan Teri saat Hamil




Seorang ibu mesti memastikan segala hal berjalan dengan baik. Mulai dari kebiasaan beraktivitas hingga asupan makanan yang dikonsumsi.

Sekali lagi, apapun yang dikonsumsi ibu saat hamil, akan berdampak langsung pada si bayi. Begitu juga dengan kebiasaan sehari-harinya. Makanya, sangat disarankan pada ibu hamil untuk selalu berbuat baik dimana pun, kapanpun, dan dengan siapapun.
Bicara mengenai asupan makanan ibu hamil, banyak ahli yang menjelaskan bahwa dengan mengonsumsi makanan yang bergizi, bukan hanya ibu yang sehat tetapi juga bayi yang dikandungnya. Salah-salah mengonsumsi makanan, bayi yang ada di dalam kandungan malah akan bermasalah, emang mau mengalami hal ini?

Nah, Anda mesti tahu bahwa dengan memilih camilan yang sehat bisa memicu tubuh ibu dan janinnya sehat. Salah satu jenis camilan yang direkomendasikan adalah ikan teri. Ya, makanan ini sekalipun memiliki rasa asin yang kuat, ternyata baik untuk tumbuh kembang janin dan tentunya kesehatan ibu.

Mau tahu apa saja manfaat nyemilin ikan teri untuk kesehatan tubuh?

1. Membantu menguatkan tulang

Percaya atau tidak, ikan teri ternyata mengandung kalsium yang tinggi. Makanya, banyak ahli yang berpendapat bahwa dengan mengonsumsi ikan teri yang cukup, itu bisa membuat pertumbuhan tulang si bayi menjadi lebih baik. Untuk ibunya, mengonsumsi ikan teri bisa menghindarkan si ibu dari masalah gigi yang kadang menimpa ibu hamil.

2. Mencegah anemia

Salah satu masalah yang kerap dialami ibu hamil adalah kekurangan darah. Nah, dengan mengonsumsi ikan teri secara cukup, kandungan zat besi dalam tubuh Anda akan terlengkapi. Sebab, menurut beberapa referensi, di dalam ikan teri terkandung zat besi yang tinggi dan ini sangat baik untuk memastikan tubuh si ibu tetap sehat.

3. Memperkuat tulang

Kandungan lain yang dimiliki ikan teri adalah protein, bahkan kandungannya cukup tinggi dibandingkan ikan air tawar lainnya. Ikan teri dengan kandungan protein yang tinggi tentunya akan memberikan dampak yang baik untuk tulang si ibu maupun pembentukan tulang janin. Kecukupan protein dalam tubuh juga bisa membuat ibu hamil terbebas dari keletihan.

4. Menjaga kesehatan mata

Anda juga mesti tahu bahwa ikan teri mengandung vitamin A yang tinggi. Vitamin A dipercaya untuk menjaga kualitas mata ibu hamil yang kerap kali terganggu karena nutrisi tubuh "tersedot" sebagian ke tubuh si bayi.

5. Suplai energi

Masalah yang sering dihadapi ibu hamil lainnya adalah keletihan yang berarti. Jika Anda mengalami letih yang teramat, maka nyemil ikan teri bisa jadi solusinya. Kandungan vitamin B1 yang tinggi di dalam ikan teri membuat tubuh Anda lebih berenergi.

Baca Sumber

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Subhanallah! Allah Mengirim Pasukan Misterius Berjubah Putih Di Gaza, Diduga Malaikat

Image
Sebenarnya sudah bertahun-tahun Israel ingin sekali menguasai Palestina. Berbagai penyerangan-penyerangan telah dilakukan, bahkan hingga saat ini. Namun, Israel masih tidak bisa menguasai Palestina sepenuhnya. Ada salah satu hal yang sangat menarik yang pernah ada di medan pertempuran, jalur Gaza. Apa itu? Ya, hadirnya pasukan misterius yang mengenakan jubah putih. Menariknya, mengapa mereka harus mengenakan jubah putih? Padahal warna putih adalah warna mencolok, sangat mudah sekali diketahui musuh. Bukan begitu? Di sisi lain, kehadiran pasukan berjubah putih ini sangat menakutkan bagi tentara Israel. Bahkan, ada yang berkata bahwa pasukan misterius ini tidak bisa dibumihanguskan. Pasukan ini kebal peluru, peluru-peluru yang ditembakkan kepada mereka seolah seperti mengenai udara kosong saja, seperti yang dilansir di kisahikmah.com (05/06/18). Sungguh mengejutkan, ada tentara Israel yang berseru, ‘inikah malaikat?” Kalau pasukan misterius itu adalah malaikat, tentunya Israel tidak mung
Read more

Mitos Ujung Pelangi Ada Bidadari Mandi atau Tong Emas? Beginilah Kenampakan Sebenarnya

Image
Pelangi merupakan kenampakan alam yang indah, memberikan warna warni yang beragam menghiasi dunia fana ini. Pelangi biasanya hanya nampak setelah terjadi hujan atau saat hujan gerimis. Sesungguhnya fenomena alam ini merupakan ilusi optik yang membuat mata kita menangkap warna warni indah tersebut. Ilusi tersebut terjadi akibat cahaya matahari yang dibiaskan oleh rintik air hujan. Itulah mengapa kemunculan pelangi hanya setelah hujan atau saat gerimis. Dan pastinya banyak sekali insan para manusia yang penasaran dimanakah ujung pelangi ini berakhir? Banyak sekali dongeng yang mengisahkan akan ujung dari pelangi. Di Indonesia sendiri, dikatakan bahwa fenomena alam ini selalu dikaitkan dengan adanya bidadari yang turun dari kayangan. Konon katanya, di ujung pelangi ada 7 bidadari yang sedang mandi di sungai. Namun berbeda lagi di beberapa negara lain, dimana mitosnya jika kalian megikuti ujung pelangi ini, kalian akan mendapatkan sebuah tong emas. Namun yang sebenarnya itu semua hanyalah
Read more

Misteri Legenda Mak Lampir, Yang Disembunyikan Dan Tidak Diketahui

Image
Jika kamu pernah menonton serial kolosal "Misteri Gunung Merapi", disitu terdapat tokoh antagonis yang melegenda. Berwajah buruk rupa namun memiliki ilmu sihir yang sangat tinggi. Dialah Nenek Lampir atau Mak Lampir. Tahukah kamu, jikalau legenda Mak Lampir aslinya bukan dari Gunung Merapi di Jogjakarta, tapi dari Gunung Marapi di Agam, Bukit Tinggi, Sumatera Barat. Legenda ini juga berhubungan dengan cerita 7 Manusia Harimau dari Lampung dan Bengkulu. Konon katanya dikutip dari vonvon.id, nama asli Mak Lampur adalah Permadan Kuatran No Sinoke, Lahir pada 512 SM, dikabarkan menempuh ilmu hitam hingga dia hidup kekal abadi. Versi yang banyak beredar, Mak Lampir memiliki nama asli Siti Lampir Maemunah, adalah seorang Putri cantik yang berasal dari Kerajaan Kuno Champa, dalam bahasa aslinya 'Chiem-Thanh', yang pernah berkuasa di daerah Vietnam Tengah dan Selatan di Abad ke 7 sampai 1832 Siti Lampir adalah gadis cantik yang rupawan, namun pemalu. Seperti gadis seusianya p
Read more